Meséljen!

Küldje el fogyókúrás tapasztalatait, receptjeit. Írja meg sikereit és kudarcait is, mert egymástól tanulva könnyebben megy. Mesélje el honnan indult és mire jutott, ezzel bátorítást ad azoknak, akik meginogtak, akik mélyponton vannak. Ha büszke lehet Önmagára, küldjön fényképet is.
Írjon a kapcsolat oldalra, és igyekszem minél hamarabb közzé tenni a tapasztalatcsere kategóriában.
Egyet ne küldjön: reklámszagú dolgokat, mert könyörtelenül kihajítom!
KAPCSOLAT OLDAL

Spenótos rakott paradicsom

60 dkg paradicsom
60 dkg spenót
5 dkg vaj
2-3 dl tejföl
15 dkg sajt
3 dkg zsemlemorzsa
gyömbér
szerecsendió
törött bors

A paradicsomot vágjuk karikára, sózzuk, borsozzuk és hagyjuk állni. A megtisztított parajleveleket forrázzuk le, majd szűrőbe téve csepegtessük le. Reszelt szerecsendióval és gyömbérrel fűszerezzük. Vajjal kikent, morzsával bőkezűen beszórt tűzálló edénybe rétegezzük a lecsöpögtetett paradicsommal, minden rétegére néhány pötty reszelt sajttal összekevert tejfölt téve. Tetejére simítjuk a maradék tejfölt és rámorzsoljuk a vajat, megszórjuk zsemlemorzsával és forró sütőben megsütjük. Sütési idő nélkül 20 – 25 perc alatt könnyű vacsorát dobhatunk össze.


 

Szóljon hozzá!