Meséljen!

Küldje el fogyókúrás tapasztalatait, receptjeit. Írja meg sikereit és kudarcait is, mert egymástól tanulva könnyebben megy. Mesélje el honnan indult és mire jutott, ezzel bátorítást ad azoknak, akik meginogtak, akik mélyponton vannak. Ha büszke lehet Önmagára, küldjön fényképet is.
Írjon a kapcsolat oldalra, és igyekszem minél hamarabb közzé tenni a tapasztalatcsere kategóriában.
Egyet ne küldjön: reklámszagú dolgokat, mert könyörtelenül kihajítom!
KAPCSOLAT OLDAL

Fűszeres, gyümölcsös tokány

Jól sikerült kísérlet volt ez a recept, többféle íz összehozására.

60 dkg lapocka
1 fej hagyma
2 ek méz
2 ek olaj
15 dkg sárgadinnye
15 dkg szőlő
szójaszósz
balzsamecet
2 ek enyhe taco fűszerkeverék
1 db nagyobb húsos paradicsom

Az olajon karamellizáljuk meg a mézet, forgassuk át rajta a gyümölcsöket és pár szelet paradicsomot. Két percig pirítsuk, majd szedjük ki. A visszamaradt olajon pirítsuk üvegesre a reszelt, vagy aprítóval egész finomra vágott hagymát. Adjunk hozzá pár csepp szójaszószt és balzsamecetet, majd forgassuk bele a húst. Erős lángon pirítsuk 2-3 percig, majd öntsük hozzá a paradicsom apró kockákra vágott húsát. Sózzuk meg, szórjuk rá a taco fűszert, kevés fehérborsot, 1 dl vízzel öntsük fel és pároljuk a húst puhára. A végén tegyük vissza bele a pirított gyümölcsöket. Pirított hagymával alapozott, felesben vízzel és paradicsomlével felöntött rizsre tálaltuk.


 

Szóljon hozzá!